|
19/11/2007 |
Ảnh:jupiterimages.com
|
|
|
25/06/2007 |
|
Ảnh: GQ Fitness
|
|
|
14/05/2007 |
|
Các bài tập này sẽ tập trung chủ yếu vào phần lưng,
bụng, làm mềm dẻo và khỏe mạnh khung xương chậu với những động tác đơn giản và
hiệu quả nhất. Mỗi khi thức dậy vào buổi sáng, hãy chuẩn bị sẵn một miếng đệm
lót lưng dưới sàn và cùng bắt đầu một ngày mới bằng những bài tập giảm tải cho
lưng.
|
|
|
14/05/2007 |
|
Xu hướng ngày nay của các chàng trai
là tự tạo cho mình một thân hình mạnh mẽ và rắn chắc. Để được như thế họ phải
thường xuyên tập luyện thể thao, chúng vừa giúp tăng cường sức đề kháng vừa đảm
bảo được một thân hình cân đối. |
|
|
14/05/2007 |
|
Một thân hình đẹp kiểu chữ V với bờ vai tròn và cánh
tay săn chắc là điểm cuốn hút bao ánh mắt ngưỡng mộ của các cô gái trẻ. Muốn làm
được điều này, chẳng những bạn cần tập thể dục đều đặn mà phải biết chọn phương
pháp luyện tập phù hợp. Sáu bài tập với thanh xà treo dưới đây sẽ giúp bạn có
được thể hình như mong đợi. |
|
|
14/05/2007 |
|
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ
dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn
giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một trong 10 phương
pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới đây. |
|
|
14/05/2007 |
|
Tập luyện thường xuyên giúp lượng mỡ thừa tan biến
và vòng eo của bạn sẽ nhanh chóng trở nên rất chuẩn. Mục tiêu của bạn là một
vòng eo thon gọn cùng các cơ bắp săn chắc ư? Sẽ là chuyện nhỏ thôi nếu bạn thực
hiện một cách bài bản những động tác mà chúng tôi sẽ giới thiệu sau đây, cộng
thêm một chút quyết tâm của chính bạn. |
|
|
14/05/2007 |
|
Các bài tập sau giúp bạn tăng cường sự khỏe mạnh và
mức độ dẻo dai của các cơ bắp ở vùng vai và cánh tay. Mỗi bộ bài tập nên được
thực hiện luân phiên mỗi tuần cùng 2 ngày nghỉ để phục hồi thể lực. Giữa mỗi
động tác, cơ thể bạn cần 3 phút thư giãn để thả lỏng các cơ bắp. |
|
|
19/04/2007 |
Ảnh: Jupiterimages.com
|
|
|
12/04/2007 |
Ảnh: Jupiterimages.com
|
|
|
|
RSS
